一、断联是什么？为什么要断联？

断联，简单来说就是在一段时间内，刻意地不与对方联系，包括电话、短信、社交媒体，甚至是面对面的接触，统统都要断！那么，为什么要断联呢？

1. 让彼此冷静

当两个人处于争吵或者冷战状态时，情绪往往非常激动，说出来的话、做出来的事都可能让关系进一步恶化。这个时候，断联就像是一盆冷水，能让双方都冷静下来，好好反思自己的问题。

2. 制造神秘感

你想象一下，如果一个人突然从你的世界里消失了，你会不会好奇他/她去哪里了？是不是有什么特殊情况？这种神秘感，往往能激发对方对你的关注和思念。

3. 重新评估关系

断联期间，双方都有机会重新审视这段关系，想想自己真正想要的是什么，对方在自己心中的位置到底有多重要。这样，当再次联系时，就能更加清晰地表达自己的想法和感受。

二、断联真的能挽回爱情吗？

断联，真的能挽回爱情吗？答案是：有可能！但前提是，你得用对方法，而且不是所有情况都适合断联。

适合断联的情况

• 双方争吵不断，关系紧张到几乎无法沟通。
• 对方对你产生了严重的反感或抵触情绪。
• 你需要时间来提升自己，改变自己在对方心中的形象。

不适合断联的情况

• 你们只是小吵小闹，并没有原则性的问题。
• 对方非常依赖你，断联可能会让对方感到被抛弃。
• 你自己无法忍受断联带来的孤独和不安。

所以，断联之前，一定要先评估好自己的情况，确保自己能够承受断联带来的后果，并且确信断联对你们的关系有帮助。

三、断联期间，你应该做什么？

断联不是简单的“不联系”那么简单，它更像是一个自我提升和反思的过程。在断联期间，你应该做以下几件事：

1. 调整心态

首先，你要接受这个事实：你们现在处于断联状态。不要焦虑、不要恐慌，更不要频繁地给对方打电话或发短信。你要相信，断联是为了更好的重逢。

2. 反思自己

利用这段时间，好好反思一下自己在感情中的问题。是不是太任性了？是不是不够理解对方？是不是忽略了对方的感受？找到问题所在，并且努力改正。

3. 提升自己

无论是外在还是内在，都要努力提升自己。去健身房锻炼、学一门新技能、读一本好书……让自己变得更加优秀，更加有魅力。这样，当你再次出现在对方面前时，才能让对方眼前一亮。

4. 保持神秘感

在断联期间，不要完全消失在对方的世界里。可以通过朋友圈、共同好友等方式，偶尔让对方知道你的近况，但不要过于主动。这样，既能保持神秘感，又能让对方对你保持一定的关注。

四、断联后，如何重新建立联系？

断联一段时间后（这个时间因人而异，可能是几天、几周，甚至几个月），当你觉得自己已经准备好了，就可以开始尝试重新建立联系了。

1. 选择合适的时机

不要贸然地给对方打电话或发短信，要先选择一个合适的时机。比如，对方生日那天、你们相识纪念日、或者对方心情比较好的时候。

2. 保持轻松愉快的氛围

重新联系时，不要一上来就谈感情、谈复合，这样会让对方感到有压力。可以先从一些轻松的话题开始，比如问问对方最近过得怎么样、有没有遇到什么有趣的事情等。

3. 展示自己的变化

在聊天的过程中，可以适当地展示自己的变化。比如，你最近在健身方面取得了什么成果、学了一门什么新技能等。这样，既能让对方看到你的进步，又能增加对方对你的好感度。

4. 提出复合的请求

当你觉得时机成熟时，可以委婉地提出复合的请求。但记住，一定要真诚、要坚定，不要让对方觉得你是在一时冲动或者是在试探对方。

五、揭秘情感挽回的秘密武器！

说了这么多，其实情感挽回还有一个终极秘密武器——那就是“真诚”和“改变”！

真诚是沟通的桥梁，只有当你真诚地面对自己的感情、真诚地对待对方时，才能打动对方的心。而改变，则是让你变得更加优秀、更加适合对方的法宝。只有当你真正改变了自己，才能让对方看到你的不同，才能重新点燃对方对你的爱火。

所以，小伙伴们，记住了吗？断联不是目的，而是手段；挽回不是终点，而是新的开始。在情感挽回的道路上，真诚和改变才是你最强大的武器！